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健康是“管”出来的!

发布时间:2020-07-02

        有一天,我们会明白:属于自己的东西,任何人都抢不走,不属于自己的东西,再怎么也抢不来。只要自己活的快乐,不必理会他人怎么说!多善待自己的身体,保持健康最关键!

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        随着年龄越来越大,人的身体机能会逐渐衰退,抵抗力下降,中老年人常会受到慢性疾病的困扰。这就需要大家正确看待健康和衰老,不要过度紧张,不要因为存在慢性病,而惊慌失措。寻找正确治疗或缓解的办法,提高并维持生活质量才是关键。

 

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        健康生活习惯的养成往往是影响健康的重要因素 ,比如保持乐观、开朗的心态;合理膳食,低盐低脂,主食粗细搭配,多新鲜蔬果;适度的有氧运动;戒烟限酒,充足睡眠等等。大量实践证明,健康是可以“管”出来的。所以,中老年朋友要树立科学的健康理念, 做好自身管理,享受健康、快乐、幸福的每一天。
 

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